với các nguyên nhân gây ra rối loạn tiêu hóa, có thể do một chế độ ăn uống không hợp lý, mắc những bệnh như viêm đại tràng, viêm loét dạ dày tá tràng... Đối tới trẻ mình, rối loạn tiêu hóa khiến cho trẻ lười ăn, gây ra suy dinh dưỡng; người lớn mệt mỏi, xanh xao và khiến giảm chất lượng cuộc sống. Bài viết dưới đây muốn giới thiệu tới bạn đọc những món ăn chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả
Cháo rau sam là một món ăn chữa rối loạn tiêu hóa quá tốt
Cháo rau sam
Rau sam, búp ổi, quả hồng xiêm non rửa sạch cho vào nồi thêm nước đun sôi thật kỹ, chắt lấy nước bỏ bã. Gạo xay thành bột mịn, cho vào nước rau sam quấy đều, đun nhỏ lửa. khi cháo chín cho bột gia vị vào. Ẳn 2 lần/ ngày khi cháo còn đang nóng, ăn khi đói. bắt buộc ăn liền 2 – 3 ngày sẽ với hiệu quả tốt. Búp ổi, quả hồng xiêm non có tính chát kết hợp với rau sam có khả năng là 1 bài thuốc quá tốt trong việc chữa chứng rối loạn tiêu hóa
Chè hạt lựu mật ong dễ ăn lại có tác dụng tốt đối tới hệ tiêu hóa
Chè hạt lựu mật ong
Nguyên liệu gồm có 1 quả lựu, mật ong: lựu dùng phần hạt bên trong cho vào bát hấp phương pháp thủy sau ấy lấy lựu đã được hấp dầm nát chắt lấy nước cũng như đổ mật ong vào trộn đều. Chè hạt lựu mật ong uống vào khi đói cũng như sử dụng 3 lần/ngày. nên uống liên tục trong vài ngày để kết quả được tốt hơn.
Quả phật thủ là nguyên liệu nấu cháo chữa rối loạn tiêu hóa
Cháo phật thủ, đường phèn
Nguyên liệu gồm có quả phật thủ, đường phèn cũng như gạo lứt: Quả phật thủ rửa thật sạch và với vào nước đun sôi, bỏ bã cũng như giữ lại nước. Gạo lứt sau lúc được đãi sạch, tới đường phèn vào nước quả phật thủ và nấu cháo. Chia thành các bát nhỏ và ăn từ 2-3 bát. Duy trì ăn trong vài ngày có thể với hiệu quả tốt hơn.
Sữa chua giúp tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa
phía bên cạnh đó, tới một số người mới bị rối loạn tiêu hóa cần lưu ý một số điểm sau:
_ Ẳn chín, uống sôi và ăn một số thực phẩm đảm bảo vệ sinh, với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
_ Mua thực phẩm tươi sống về chế biến, hạn chế để thức ăn khá lâu trong tủ lạnh
_ Rửa tay sạch trước khi ăn, trước khi chế biến thức ăn và sau khi đi vệ sinh.
_ Uống nhiều nước cũng như ăn sữa chua để nâng cao cường sức khỏe đến hệ tiêu hóa.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét